백색소음의 장.단점

백색소음은 많은 사람들에게 수면 개선, 집중력 향상, 스트레스 완화 등 다양한 효과를 줄 수 있는 소리입니다. 이번 글에서는 백색소음의 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 백색소음이란 무엇인지부터 알아보자면 백색소음은 모든 주파수가 균등하게 섞여 있는 소리로 우리가 일상에서 듣는 자연 소리와 유사합니다 예를 들어 파도 소리 비 내리는 소리 바람 소리 등 모든 주파수가 섞여 있는 자연 소리들이 백색소음과 유사하다고 할 수 있습니다. 효과로서의 백색소음은 수면 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 백색소음은 수면 중 뇌파를 안정화시켜 주어 더 깊은 수면에 빠지도록 도와주는 효과가 있는데 특히 수면 중 불규칙적으로 발생하는 소리를 줄여주어 더 편안한 수면을 유도할 수 있습니다. 그리고 백색소음은..

2023.03.12